Πόσο ύπνο χρειάζεται το παιδί μου;

poso-ypno

Το πόσο ύπνο χρειάζεται το παιδί σας εξαρτάται από την ηλικία του. Κάθε παιδί είναι ένας ξεχωριστός οργανισμός και το εύρος του ύπνου για κάθε ηλικία είναι πολύ μεγάλο. Έτσι λοιπόν, μπορεί ένα παιδί ηλικίας 5 χρονών να κοιμάται από τις 8 μ.μ μέχρι τις 8 π.μ, ενώ ένα άλλο παιδί της ίδιας ηλικίας να κοιμάται από τις 9 μ.μ μέχρι τις 6 π.μ και να τον ικανοποιεί πλήρως αυτός ο ύπνος.

0-6 μηνών: Τα βρέφη της ηλικίας αυτής συνήθως κοιμούνται 16-20 ώρες. Στην ηλικία των 3 μηνών τα βρέφη κοιμούνται κατά μέσον όρο 5 ώρες την ημέρα και 10 ώρες την νύκτα με 1-2

διαλείμματα.

6 μηνών – 6 χρονών: Τα παιδιά της ηλικίας αυτής κοιμούνται 10-12 ώρες την ημέρα. Πάντα είναι χρήσιμο να πηγαίνουν για ύπνο μια συγκεκριμένη ώρα.

6-15 χρονών: Τα παιδιά που πηγαίνουν σχολείο, κοιμούνται 9-12 ώρες την ημέρα, χρονικό διάστημα που χρειάζονται για την υγεία τους, για την απόδοση και την ασφάλειά τους

by admin