To σωστό στρώμα είναι το ημίσκληρο στρώμα

orthopediko-stroma-imiskliro

Τα ημίσκληρα στρώματα είναι τα πλέον κατάλληλα, γιατί στηρίζουν ιδανικά τη σπονδυλική στήλη. Mία ιατρική έρευνα ισπανών επιστημόνων που δημοσιεύτηκε το Νοέμβριο του 2003 στο περιοδικό «The Lancet*», έρχεται να καταρρίψει το μύθο ότι το σκληρό στρώμα κάνει καλό στη μέση. Continue reading

Επιλέξτε την κατάλληλη στάση ύπνου

stasi-ypnou

Περνάμε σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής μας με το να κοιμόμαστε. Σημαντικό ρόλο για την υγεία μας παίζει η ποιότητά του ύπνου και ειδικότερα η στάση την οποία προτιμούμε ή συνηθίζουμε να κοιμόμαστε. Continue reading